２月１１日 ジョギングでリフレッシュ

先週に続いてスタバで読書、土曜日の午後なのでほぼ満席
しばし前回の続きを読んだり、外を眺めたり

その後、菊陽町の白川沿いをジョギングした
久しぶりの割と本気のジョギング

7.4km、50分、キロ６分４６秒

走り出してすぐは呼吸に余裕もあり考え事をしてしまうが、そのうち苦しくなって汗もダラダラかき、考え事どころではなくなる
走り終わって顔を洗い、整理運動し終わった頃からなにか爽快感、幸福感のようなものが来ているのに気づいた
そうか、苦しいくらいに身体を動かせばしばらくの間かもしれないがいい気分でいられる

タグ：ジョギング