１２月３０日 大川温泉南国村

昨日に引き続き、年末の走り込み。南国村という名前から興味が前からあった大川温泉を起点に、最初スタート地点にしようかとしていたあおき温泉方面へ、既知の２つの地域をつなげるためのコース。なんとなく地図を見てから出発したものの、やはり知らない土地と直角には交差しないこのあたりの道路のせいで少し北にそれて、思いがけないところで筑後川の堤防に出た。
13.1km、１時間１７分。キロ５分５０秒。気温１１度。

期待の温泉は、ぬるぬるでややぬるめ。５００円。靴箱とロッカーもそれぞれ１００円の返却式。汗を吸った衣類を金属のロッカーに密閉するのは、あまりうれしくないので衣類だけいれておく籠が欲しいところ。おみやげや食堂、マッサージなど小じんまりながら充実したサービスかもしれない。

１２月２９日 タイツの前後ろを間違えるほどのボケ

空港方面に久々に行ってみたくなり、年賀状を書き終わった夕方から走ったのはいいものの、どうも足が前に出にくい。今週は忙しくて走ってなかったからなあ、と思いながらも11.6kmを１時間５分。キロ５分４０秒。気温１０度。
帰ってから着替え始めてランニングタイツを前後反対に履いていたことを見つけた。ボケが始まったんか。

１２月２８日 仕事おさめ

今年最後の仕事。
今週はまともな時間に家へ帰れなくて夕食、睡眠、洗濯、がまったく進まなかった。それも今日で終わり。今夜飲みに行ったら３日連続となるので自重することにした、ちょっと飲みたかったけど。

１２月２６日 飲み会

久々の飲み会。なぜか盛り上がる。

１２月２３日 牛津から六角川河口を散策

久しぶりの休み、音楽を聴きながらジョギングと温泉のコース。
牛津アイルを起点に南方向へ川沿いを走り、白石町福富の緑の鉄橋が見えたあたりで引き返し、江北町の灯りが左手に輝き始める夕暮れから、戻る頃には暗くなった。やはり後半はひざが堅くなり段差を越えるのがぎこちなくなった。気温は８度から６度。
温泉施設アイルはありきたりの公衆温泉浴場ではなかった。真新しい建物の玄関を入ると係員が出てきて浴場まで案内された。ちょっと場違い感を感じたけれど、源泉かけ流しの温泉はぬるぬるして気持ちよかった。ただ露天風呂が階上にあり、そこまで行くのにふきっさらしの階段を上らなければならずとにかく寒かったが露天風呂自体は開放感もあり昼間なら景色もよさそうだった。客は少なめ、５００円。

17.2km、１時間４２分。キロ６分弱。じゃり道もあった。

１２月２０日 今年もあと１０日

髪を短く切ったら頭が寒い。クリスマスにはまたまた寒くなりそうな天気予報、だけどもうすぐ１月という真冬なのだから当たり前といえばあたりまえ。
１１月１６日と同じ、つまり昨日と同じ定番になりつつあるコース4.9kmをジョギング。
25分。キロ５分１０秒。

１２月１９日 足首がなぜかかゆい

冬になって乾燥してきたせいか、最近タイツをはいて足首を刺激しているせいか、両足首がかゆくてボリボリかいてしまう。
今夜も車の途絶えた夜中になって走った。走りながら、もし道ばたにひき逃げされた人がころがっていたら、などと想像して怖くなった。そんなに真っ暗。

１１月１６日と同じいつものコース。4.9km、２５分。キロ５分１０秒。気温２度でも汗が少ししたたるくらいにペースは速かった。

１２月１８日 次の距離測定サイト「42.195km.net」

ちず丸距離測がサービス終了したので、それに代わるジョギング距離計測サイトを調べてみたところ、42.195km.netというのが割と使いやすそうだった。
昨日のルートで試してみた。

走ったみち

１２月１７日 おおきの湯

帰省のついでに途中の知らない街を走ってみた。

10.1km、55分。キロ５分3０秒。

もちろん温泉が起点。大木町アクアスの湯はとにかく勢いが良かった。
ローマの湯という露天風呂は確かにバラのアーチや塗り壁など珍しい雰囲気。
小さいテーブルや椅子もあった。５００円。
またふくらはぎの下部が痛くなった。

１２月１６日 Qｕｅｅｎ

「Songs」のQueen特集。やっぱりかっこいい。ビジュアルも今でも通用するし音はなおさら。
Freddieがなぜ裸になりたがるか、天才の頭の中だけは想像もできない。

１２月１５日 ふくらはぎ痛

中４日でジョギング再開したものの、走り終わった後にふくらはぎがだいぶ痛い。まだ疲労が抜け切れていないようだ。

１１月１６日と同じいつもどおりの4.9kmコース。２６分。キロ５分２０秒。

１２月１３日 筋肉痛

走ったその場では何ともなかったけれど、夜には左の腰が、翌日には上腿前面が筋肉痛を発生。２日後の今日になってやっと普通に生活できるまでに回復した。ジョギングを再開するのはまだやめておく。

１２月１１日 雲仙マラソン２０km完走

初の２０km挑戦は余裕を持って完走できた。
小浜温泉中心から海岸沿いを南下、南串町までの往復。曇り空、気温９度。北西の風少々。メープルジャムを腹に巻いて走ったが結局食べなかった。スタートは全コース同時で大集団、人に当たらないようにゆっくりペースの走り出し、１０kmコースが折り返しで居なくなってからやっと自由に走れるようになった。女性ランナーのファッションやら人の走り方やらいつも横にある橘湾の穏やかな海を眺めながら、中盤から後半は快適ないつものペースで走った。１０km折り返しでちょうど１時間、後半はペースを上げたので１時間５５分でゴール。目標の２時間以内をクリアした。
先日買ったCW-Xタイツに短パン、オレンジのNIKE長袖、ウエストポーチ、イヤーキャップ、リストバンド、ヒザベルトという装備でちょうどよかった。
やはり大勢で走るのは楽しい。温泉に入ってお土産をたくさんもらって、充実した１泊２日だった。

１２月１０日 雲仙市って

小浜って言われればあそこて分かるけど、雲仙市って言われても、ん？てなる。雲仙て言えば市街地じゃなくて山だし、島原の事かと思えば島原市は別にあるし。

１２月８日 アップルストア福岡

仕事のついでにアップルストア福岡店に寄った。

わずかな時間ながら、あの雰囲気を味わえたし、最新型のマウスをさわってみることが出来たのでよかった。結局カーソルの移動はマウス自体を机上で動かさないといけないという普通の結果だったので買いはしなかった。机上を動かさなくて済むトラックボール的なマウスを出してくれないかと期待しておく。

１２月７日 佐賀から上海へ、佐賀で上海

春秋航空がもうすぐ佐賀上海便を運航するとニュースが伝えていた。３０００円で中国に行けるとはびっくり。そこまで安くないと格安キャリアは少ししきりが高い。走ってでも行ける空港から海外に飛んで行けるなんて海外旅行の敷居もだいぶ下がったものだ。

上海といえば、iPhoneゲーム上海をこのところ毎日のように暇さえあればやっている。雀の並べ方が山ほど種類があり、飽きる事が無い。

１２月６日 ちず丸距離計測サービス終了

4.9km、２９分。キロ５分５０秒。
１１月１６日と同じコース。
CW-XのStyleFreeモデルを買って初めての着用。確かにきつさが少ないように感じた。ただ汗でお尻が冷えて、その対策が必要かもしれない。ここ数日腰の違和感があったので用心してゆっくりめのペース。
気温１０度。

ちず丸距離計測サービスが５日で終了したので、走ったコースの記録をどう残していこうか。

１２月４日 近所を周回

休みなので昼間に近所を周回した。
大木のあるクリークの角から東へ、病院から南へ、寺の横を通り、幹線に出たら北へ少し、すぐに細い曲がった道に入り農業大学校北の道を西へ、空港道路を突っ切ってバス道路に出て北上するルート。
３４分。

１２月２日 今年も師走に

仕事や生活や娯楽にうつつを抜かしている間に、今年も最終月に突入した。お歳暮、年末調整、年賀状などなど毎年恒例の行為をこの年も進める。そしてあれよあれよと年も押し詰まり、ばたばたと、しかしほんのわずかの瞬間だけ神妙になる年越しを迎えるのも、例年通り今年も間違いないだろう。

腰をあまり締め付けずに、しかもフィットして走りやすいジョギング用タイツの、少しでもかっこ良くて機能的なものはないかとgoogle検索してパソコンとにらめっこ。いや、じかに現物を見て決めるのがベストだと、車で遠くのスポーツショップにわざわざ何件もハシゴするのも、ジョギングしたコースを思い出しながらどのくらい速く走れたか記録をつけるのも、没頭できて楽しい。楽しいというよりは、楽しくないことを思い出さなくて済む。

クリスマスには銀色に輝く長靴型のお菓子でも買って、少し落ち着いて過ごしてみるかな。

１２月１日 携帯さわりながら運転

最近よく見る光景。スマートホンをさわりながら車の運転。携帯をさわりながら自転車の運転。携帯を耳元にあてて話しながらの車の運転。少しでも気づいてくれたらと、危ないけれど車間をわざと狭くとったり、すれ違いざまに顔を向けたりすることもある。

ダッシュボードに視界を妨げる物を置いたり、TVを付けてたり、たばこを窓から投げ捨てたり。
自分の部屋の延長としての空間を作り出しているようで、愚か。

あまり腹立てると体に悪いからやめる。