９月２３日 久々の日中ジョギング

気温が低くなってきたので昼間でも走れるようになった。夕方だったので持参した帽子もいらなかった。
大中島の大川市の公園を風に吹かれて７周、10.8km,７０分。キロ６分半。長い芝生の上はクッションが良くて疲れにくく感じた。
日中に走る時の注意点として、横から差し込む太陽光で眼球の白目に焦点をなるべく結ばないよう気をつけないといけないこと。直射日光を頭頂部に当てすぎない事、か。

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