９月８日 決死の昼ジョグ

気温３３度の中、久しぶりの昼間のラン。

http://www.chizumaru.com/route/alongroad/?routeid=482ba5eba845447d96b89ac19e3607cd&x=469133.511&y=119608.372&scl=4500&rotate=0

２１分、キロ５分。前半は割と骨盤から前に出せたが、後半はあまりの暑さに帰り着くのもやっとのバテバテ。
万一熱中症で倒れてもすぐ誰かに見つけてもらえるようなルートさえ選んでしまう。
ほうほうのていで家に着いてもすぐ助けてもらえるよう鍵を開けてシャワーを浴びた。

暑かった。