１２月１９日 走ったけどぐーたら

１０km以上走ったのは２ヶ月ぶり。佐賀空港を周回するひろびろ爽快コース。
12.4km、７２分。キロ５分５０。気温４度、日が沈むと寒くなり膝サポーターも忘れたので痛む。

　相変わらず終盤には右股関節が痛くなった。どこかが歪んでるのかもしれない、昨日整体したばっかなのになあ。そういや昨日は人生初のヘナ染めした。いや、何も攻めてる訳じゃないけど…。

　走りながらステーキを食べたくなったのでそのとおりに。風呂もお湯を張ってリラックス。体の要求どおりに流れたい時あるよね。

コメント 2

いやいや、かなり攻めてますよね。
心身ともに若い証拠ですよ！
僕も今度挑戦してみます！



あ、ジョギングの話です。
by rm (2012-12-20 00:21) 

大腿筋に加え顔面筋も鍛えたいので、その抜群のセンスを生かして笑かしてください。
ジョギングの話です。
by krishna (2012-12-20 01:19)