１０km以上走ったのは２ヶ月ぶり。佐賀空港を周回するひろびろ爽快コース。
12.4km、７２分。キロ５分５０。気温４度、日が沈むと寒くなり膝サポーターも忘れたので痛む。

　相変わらず終盤には右股関節が痛くなった。どこかが歪んでるのかもしれない、昨日整体したばっかなのになあ。そういや昨日は人生初のヘナ染めした。いや、何も攻めてる訳じゃないけど…。

　走りながらステーキを食べたくなったのでそのとおりに。風呂もお湯を張ってリラックス。体の要求どおりに流れたい時あるよね。