１１月１９日 リフレッシュ [2015年 日記]
青空に、真っ白い壁と真っ黄色い銀杏が映える。今日もぽかぽかな陽射しを浴びながらの早足ウォーキングの時間だ。２０分も歩くと汗ばんできてTシャツ１枚になるけれど、止まってじっとしていると寒くてすぐに着込む。さてまだ始めて数日だが、これだけ歩いてどれほど健康に貢献してるかというとハテナ？
続けるのが肝心なのだからそんなことは気にしちゃいけない。
むしろ外の綺麗な空気と自然に触れられて、精神的にリフレッシュされる効果の方が大きいかもしれない。
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